co znaczy że

A myslisz ze my jestesmy slepi? rozumeisz co to znaczy za malo jesc? ZA MALO kminisz? Musisz znalezc ekssperymentalnie swoj punkt 0 i dokladac kcal A jesli jestes desperatem i chcesz gotowy sschemat to jedz dziennie: 5-6workow ryzu, 600-700g piersi z kurczaka, do 4 z 6 posilkow ktore bedziesz jadl dodawaj oliwy z oliwek + warzywa(dowolne) a w [...]

[...] 2005 roku i rzeczywiście zadowolony tylko z obrotówki jestem Chociaż i tak lepiej się tam biję niż Bruce Cieszę się, że jednak Ci się podobało, moim zdaniem finał jest najlepszy, jakieś 10 minut przed końcem non-stop akcja Na co dzień taki jak w filmie? To znaczy jaki? Czeszę się inaczej teraz Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-09-29 19:07:42

Jeszcze zależy jak rozumieć utwardzanie. Jeśli kopanie w twardy worek(to znaczy z dobrze ubitymi szmatami), tarcze to wtedy jest ok, ale wtedy nie ma tego co zwykle się rozumie jako to całe utwardzanie. Bo jak jest kopanie w worki z piaskiem, drewniane słupy itd. no to jest to czysty d****izm. Worki z piaskiem to nie idiotyzm. Matko, co za bajki. [...]

[...] na wiekszego obwoda pasa (ale niewiele widac z przodu). Co ty to w translatorze piszesz? Logiczne jest, że dl i squat nie są ćwiczeniami na zmniejszenie obwodów pasa co nie znaczy żeby ich omijać bo twoim celem jest przede wszystkim lepsza sylwetka i siła mięśni a nie samo upodobnienie się do patyka. Piszesz że miał dobrą genetykę więc po [...]

[...] - kmbs2137 w dniu 2022-08-28 09:49:19 Chłopie nie masz co z czasem robić, że nad takimi pierdołami za przeproszeniem sobie głowie zajmujesz :D Omlet sam w sobie spoko znaczy się produkty, bo nie przetworzone takze ekstra. Zawsze możesz zredukować ilośc jajek na rzecz białek jaj, lub ten olej kokosowy który pewnie dajesz do skażenia [...]

Odżywianie: zdrowe- co to znaczy? Jest dieta czy brak? Staż:? ćwiczyłem wcześniej bez diety i bez żadnych supli dosyć długo ale miałem przerwę na pracę i nie dawałem rady wszystkiego ogarnąć, teraz idę do szkoły i mam więcej czasu i chcę zacząć z dieta i suplementami. Dodam że jestem ektomorfikiem i mam ułożona diete na ok 4 tys kalori. oto [...]

mrkwiat289 tak,jak na samym poczatku - NIE WPROWADZAJ ZADNYCH DRASTYCZNYCH ZMIAN DO PLANU,KTORY DZIALA! co to znaczy "dziala" w twoim przypadku? ...ze mozesz nadal zwiekszac obciazenia w podstawowych cwiczeniach. przeczytaj dokladnie,co napisalem na ten temat tutaj: [...]

[...] idzie zwykle w nogi... Jak chcesz bys silna i nabrac ksztaltow to nie zrobisz raczej tego na tych obecnych kcal. Poza tym zastanow sie jak ty chcesz sie ‚wysmuklic’, co to znaczy tak naprawde? Chyba jednak redukcje, podejrzewam ze chcialabys by nogi byly drobniejsze i pasowaly do gory, kiedys tez mialam ten problem :-) Mozesz zredukowac, i z [...]

[...] makel?? moim zaniem mie masz sie z czego redykawac wiec proponowałbym ułożenie diety na mase-no ale to moje zdanie. jak wywakle orzechy to za mało tłuszczu !! wywal to znaczy wrzuc do innych posiłków tyle co jest tłuszcy napisane to jest 60g czyli 1g na kg masy ciała ja bym dał 1.2g/kg rozumiem ze to posiłki okołotreningowe Jaja kurze całe [...]

Przetłumacz mi to może na Polski bo jeszcze się w tych skrótach nie łapie. 1-8(10) nie wiem co to znaczy. Jedyne co rozszyfrowałem to że chodzi o Teścia co drugi dzień 10ml. Sorry ale na prwde dopiero się wdrażam w to wszytko.

Znaczy z tego co wiem to banany suszone zawierają 80g wegli na 100g ,więc po treningu mozna wszamać szczególnie że są dobre:-D A orzechy nerkowca? hmm.. wiem ,że kiedyś po zjedzeniu wiekszej ilosci miałem spotkanie z wc:-D więc może bede jadł na przemian w jeden dzień takie w drugi inne itp.. Z tą dietą chce ruszyć już od jutra...Ok batona nie [...]

heh ;) powiem Ci ze ja jak zaczolem cwiczyc na silowni to przestalem rosnac ;) tzn... od wrzesnia/pazdziernika trenuje tegulernie i jakos nic wiecej nie uroslem ;) tzn w szerz to uroslem ale nie na wysokosci :) jest na sfd artykul ze hormon wzrostu pobudza trening silowy... zmeczenie fizyczne... strach.. itd... duzo tego jest ale nie pamietam :) [...]

Jest bardzo dobrze fajna sylwetka cwicz dalej i bedzie coraz lepiej wiem ze cwiczysz w domu ja tez cwicze w domu i wiem co to znaczy

A ja mam pytanie o odżywianie się. Wiem, że to nie czas na liczenie kalorii i odchudzanie, że bilans kaloryczny musi być zerowy, potem lekko dodatni ale jak ilość kalorii odnieść do ilości makroskładników? Szczerze mówiąc ja nie wiem co to znaczy "normalnie" jeść, nadal jemy tak dużo białka? ile węglowodanów, tłuszczy ?

[...] UKŁADU MIĘŚNIOWO SZKIELETOWEGO , mikro uszkodzenia , które pogłębiają sie na MACIE , wydłużony okres REGENERACJI ITD.... Musisz zrozumieć że SIŁA bez KONDYCJI nic nie znaczy , wytrzymałość mięśniowa także bez odpowiedniego zaplecza TLENOWEGO I BEZTLENOWEGO . BUDOWA siły OKRESOWO , bardziej skupiaj sie na treningach METABOLICZNYCH . [...]

[...] białko" to jakie produkty? 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców Co to znaczy "jak najniższe I/G... i czy tzn. ze na sniadanie tez mam jest warzywa? w każdym posiłku?? 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo [...]

a co masz do wyboru i co preferujesz? ja z gory powiem od razu ze najlepiej to cwiczyc przekrojowo znaczy sie np tb+bjj+np jakis combat hehe ajak

ciekawe rzeczy.. brałem clomid z 1listka i jakos luz wszystko czułem sie jak młody Bóg a co do postu autora to tez mialem takie cienie przemykające, ale po mecie (gorzale z mety znaczy sie) cos w tym musi byc to od pani mieci i to Myśle ze nie ma co sie bać :]

[...] clenem były deko uszkodzone. Sorki ze świnie, jest gdzies jeszcze na trykach, chinole robili powiem szczerze nie stosowałem clenu i mało mnie to interesowało.Mało nie znaczy jednak wcale. .Jak sie postarasz znajdziesz.Albo lepiej.Zamiast szukać zaufaj mi i odstaw to.Kup skakanke i rezultat bedzie lepszy a na 100 procent [...]

[...] masy ciała to już spora ilość. Spokojnie wystarczy nawet mniejsza podaż. Nie widzę powodu do tego, aby spożywać więcej. 2. To, że będziesz ważył 66 kilogramów nic nie znaczy. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Istotny jest również wygląd sylwetki i [...]